Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 346,49g.
Frühstück: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Da Colônia Pé de Moleque Crocante, Banana Prata, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza de Calabresa. Abendessen: Banana Prata, New Millen Protein Complex. Snacks/Sonstiges: Prodasa Biscoitos Coquinho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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