Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Tahu Bacem, Mangga. Mittagessen: Nasi Goreng tanpa Daging. Abendessen: Sambal Goreng, Lalapan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sate Ayam. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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PrijaOetama's Gewichtsverlauf
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