Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 124,47g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Semangka, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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