|
Надо было после тренировки взвеситься ,как и до этого 🤷♀️
|
75,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 74,93g | Eiw: 145,29g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Брест Литовск Сливочное Масло, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Mittagessen: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Кинто Ткемали Ранний, Лук, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, La Molisana Макароны Пружинки, Акашево Печень Куриная. Abendessen: Националь Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой), Судак. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Банан, Орехи Макадамии, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anka-piatka's Gewichtsverlauf
|