Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 140,47g.
Frühstück: Dosentomaten, Pochiertes Ei, Noats Porridge Bratapfel, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Popp Käse-Champignon Brotaufstrich, Filinchen Original. Abendessen: Glühwein, REWE Bäcker Brötchen, REWE Frankfurter Rindswurst. Snacks/Sonstiges: Weingummis, Lakritz, Walnüsse, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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