Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 114,96g.
Frühstück: Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Farelo de Aveia, Aveia, Mamão Formosa. Mittagessen: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de frango anderson. Abendessen: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Manteiga (com Sal), Cebolas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Integralmedica Whey 100% Pure, Empada de Queijo, Café com Açúcar, Morangos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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asspper1's Gewichtsverlauf
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