Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2372 kcal
|
Fett: 142,60g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: Мандарин, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Лента Шпроты в Масле, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Abendessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Зеленое Яблоко, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Индейка Отварная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3164 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|