Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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88,0 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 162,97g.
Mittagessen: President's Choice Skyr 4%, President's Choice Unsalted Peanuts, President's Choice Pomegranate Arils. Abendessen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Hunt's Tomato Sauce, Beef and Pork Meatballs, Penne. Snacks/Sonstiges: Chocolate and Vanilla Sandwich Cookie, Old Mill Butter Tarts with Raisins, Bananas, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Shortbread Cookies. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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