Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 120,99g | Eiw: 251,14g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Lanche, Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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