Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 190,60g.
Frühstück: Hacendado Almendra Natural, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Calabacín, Cebollas, Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada, Peras, Pan Blanco, Hacendado Pinchos de Cerdo, Pimientos Verdes. Abendessen: Plátano, Mostaza, Hacendado Fajitas, Salmón Ahumado, Puré de Calabacín, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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