Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 36,22g | Eiw: 119,54g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Silver Hills Little Big Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Goldhen Grade A Large Eggs. Mittagessen: Great Value Sirloin Tip Steak, Cooked Cassava (Yuca Blanca), Cooked Mustard Greens. Abendessen: Silver Hills Little Big Bread, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Fresh & Easy California Blend Vegetables, White Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|