Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 95,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Mittagessen: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Пикша. Abendessen: Перекресток Салат из Квашеной Капусты с Клюквой, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Грецкие Орехи. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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annacsid's Gewichtsverlauf
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