Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 226,30g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Healthworks Psyllium Husk Powder, Optimum Nutrition Opti-Men, Zucchini Nut Muffins. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Carrots. Abendessen: Milk (Nonfat), Cheerios, T. Marzetti co Texas Toast Seasoned Croutons, Ken's Steak House Zesty Italian Dressing, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Zucchini Nut Muffins, Wegmans Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Publix Sunny Orange Sherbet, Publix Jumbo Ice Cream Cones, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Cherry, Planters Whole Cashews, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Oreo Oreo Thins. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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