Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
|
74,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 71,89g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Гречка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Говядина Тушеная. Abendessen: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Мандарины, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|