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Dec 10 statistics:
diet: about 1600 cal
workout: body pump 23 kind + elliptical 10 mins and 16K steps
water: 3L
sleep: 5 hours only
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89,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 68,76g.
Frühstück: Wasa Fibre Rye, President's Choice Herb & Roasted Garlic Cream Cheese Spread, Lactantia Whipping Cream 35%. Mittagessen: Ketchup, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Chapman's No Sugar Added Butter Pecan, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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freestar76's Gewichtsverlauf
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