That was fast.... I lost the pound I gained yesterday. Too much chili on Monday & I guess it is hard to measure.
Attended a HIIT Program this morning. Resulting in a 500 Calorie burn.
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 145,78g | Kohlh: 243,18g.
Frühstück: Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Mittagessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chicken Breast, Trader Joe's Tuna Salad, Kraft Wheat Thins Original. Abendessen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Turkey Chili, White Rice, Goya Black Beans, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Kirkland Signature Mixed Nuts, Starbucks Cinnamon Raisin Bagel, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
HIIT - 55 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 27 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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srossca's Gewichtsverlauf
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