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Началось движение)
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 231,48g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Лимак Хлеб Подовый, Минтай Запечённый, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Боровский Сыр Сыр Косичка, Кириешки Сухарики, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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