Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 88,11g.
Frühstück: Яйцо, Яичный Белок, Авокадо, Melnik Гречка в Пакетиках Отварная . Mittagessen: Тыква 🎃 , Яйцо, Яичный Белок, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Abendessen: Emile Noël Linhaça Lino , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Gold Food V-Protein Banana, Апельсин, Грецкие Орехи, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Double Chocolate . mehr...
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1109 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Dez 18 vom Mitglied: paula queiros
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Muito obrigada, Paula 😊, mas ainda é preciso perder o peço 4 quilos 🤦🏻♀️😁
14 Dez 18 vom Mitglied: sandrashura
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14 Dez 18 vom Mitglied: paula queiros
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sandrashura's Gewichtsverlauf
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