Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Light Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Salçalı Makarna, Ispanak Çorbası. Abendessen: Lavaş, Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kuru Üzüm, Türk Kahvesi, Elma. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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