Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 48,68g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 117,97g.
Frühstück: Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мандарины, Juna Тунец Консервированный, Махеевъ Горчица Русская, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), HUXOL Заменитель Сахара, Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
|