|
still under 180lbs
|
78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
846 kcal
|
Fett: 33,07g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Poultry Gravy, Bread Stuffing, Cranberries, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Turkey Dark Meat. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Strawberries. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PattiOB's Gewichtsverlauf
|