still under 180lbs
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Poultry Gravy, Bread Stuffing, Cranberries, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Turkey Dark Meat. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Strawberries. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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