Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 48,75g | Kohlh: 171,21g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсянка. Mittagessen: Яблоко, Ленивые Голубцы, Ленивые Голубцы, Голубец. Abendessen: Яготинский Творожок с Изюмом, Зарог Кефир Нежирный. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Яблоко, Кофе с Сахаром, Чай с Медом, Кофе с Сахаром. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kseniyatverd's Gewichtsverlauf
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