Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2012
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2012:
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1276 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 129,53g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Roggenmischbrot, Delikatess Geflügel Filetroulade, Power Protein 90, Fettarme Milch, Tee, Zitronensaft. Mittagessen: Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Power Protein 90, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Protein Bar 100Gr. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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