Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 107,00g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 321,96g.
Frühstück: Яблоко, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Творог 9%, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки. Abendessen: Банан, Банан, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Чай Несладкий, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|