Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
|
56 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 61,04g | Eiw: 113,68g | Kohlh: 194,67g.
Frühstück: Nordic Хлопья 5 Злаков, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Mittagessen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Приготовленный Лось, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Опята, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Abendessen: Приготовленный Лось, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Арахис, Королек, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2265 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|