Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 90,83g.
Frühstück: Good Food Орех Макадамия, Дарман Творог 2%, Авокадо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Каждый День Черника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Соевый Соус, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Зеленый Перец, ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Кофе с Молоком, Тунец. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Урбеч Миндальная Паста, Вареное Яйцо, Мандарины. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mikasuleiman's Gewichtsverlauf
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