Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 136,74g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 76,82g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte, Tavuk Göğsü. Abendessen: Sütaş Ayran, Superfresh Dana Burger, Pınar Sucuk, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Nutrever Xtreme Protein Bar, Ceviz, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Erol Egemen's Gewichtsverlauf
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