Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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113,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 137,27g.
Frühstück: Гребешки (Вареные или на Пару), Красное Яблоко, Свекла Вареная. Mittagessen: Капуста Тушеная. Abendessen: Шампиньоны, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Красное Яблоко, Адреналин Раш Энергетик. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nadyschok's Gewichtsverlauf
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