Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3591 kcal
|
Fett: 189,65g | Eiw: 117,67g | Kohlh: 363,65g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Mittagessen: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2973 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|