Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
100,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 198,33g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 47,55g.
Frühstück: Маслины, Окей Виноград Черный, Икра Лососевая, Сыр с Плесенью, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свиные Ребрышки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Вода, Вода. Mittagessen: Вода, Капучино. Abendessen: Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Магнит Морковь Вареная, Говяжий Бульон, Сало, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Сливочное Масло, Красный Лук, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Творожная Запеканка, Чай, Вода, Вода. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
|
|
3516 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|