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Back home, and weight is not so bad. 15 days left this year to finish strong. Hope you all have a great went to your week.
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 102,10g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 123,03g.
Frühstück: Pears, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Starbucks Blueberry Scone. Mittagessen: Pat's Chicken Enchilada Casserole. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Dez 18 vom Mitglied: adamevegod1
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Expect to see a far greater gain during my Christmas trip! You must have used some restraint!
14 Dez 18 vom Mitglied: crazy8cottage
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Siegels's Gewichtsverlauf
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