Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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87,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 140,74g | Eiw: 240,96g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Power System Professional Protein Bar, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Viva Vital Eiweißbrot, Viva Vital Eiweißbrot, Rama 100% Pflanzlich, Leckerrom Toast Schmelzkäse-Scheiben, YumYum Chicken Flavour (320ml), Mammut Whey Protein Schoko. Mittagessen: K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Viva Vital Eiweißbrot, Viva Vital Eiweißbrot, Rama 100% Pflanzlich, Leckerrom Toast Schmelzkäse-Scheiben. Abendessen: Mammut Whey Protein Schoko. Snacks/Sonstiges: Power System Pure Creatine, Myprotein Zinc, Power System Pure Creatine. mehr...
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konstantes Gewicht
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jahnke317's Gewichtsverlauf
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