Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
|
53,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 65,13g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: Сливочное Масло, Изюм, Изюм, Геркулес Геркулес Монастырский, Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Mittagessen: Говядина, Говядина, Говядина, Bravolli Булгур Крупный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bravolli Булгур Крупный. Abendessen: Кальмар, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Vasco Протеиновый Батончик, 11/10 Premium Кешью, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bestfood Миндаль, Помело. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|