Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 41,31g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Roti Gandum, Kismis (tanpa Biji), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Wortel Dimasak, Kubis Cina, Kubis Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Telur Rebus, Jamur Coklat (Italia Crimini). Snacks/Sonstiges: Melon, Pepaya, Apel, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sheeyuu34's Gewichtsverlauf
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