Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 117,34g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 9,19g.
Frühstück: Зефирки, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка. Abendessen: Курочка. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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