Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 33,23g | Kohlh: 106,38g.
Frühstück: Cooked Corn, Diamond Chocolate Milk. Mittagessen: Sayur Asem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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