Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
|
106,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 63,02g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 79,05g.
Frühstück: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Mittagessen: Ашан Сухарики Ржаные, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Nesquik Какао на Молоке, Малиновое Варенье, Творог 9%, Окей Манго. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Майонез, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
nastyatitl's Gewichtsverlauf
|