Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4332 kcal
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Fett: 209,12g | Eiw: 182,99g | Kohlh: 414,31g.
Frühstück: Lidl Schoko-Donut, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, American Style Bacon, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Aldi Nord Lachsforelle. Mittagessen: Kekse, Hohes C Frühstückssaft, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Fanta Orange, Smiley's Chicken Wings, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Aldi Milch 1,5%, Seitenbacher Apfel-Zimt-Müsli, Mars Mars (51g). mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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