Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 233,45g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Strawberry Rhubarb, Trader Joe's Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pears, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Abendessen: Costco Chicken Skewer, Athens Spanakopita, Potato Croquettes, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce, White Rice, Beef Dumpling Soup. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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