Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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63 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 111,23g.
Frühstück: Дарман Творог 1%, Магнит Банан, Льняное Масло, Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Mittagessen: Ярмарка Нут Вареный, Увелка Гречка Вареная, Шампиньоны Тушеные. Abendessen: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дарман Творог 1%, Магнит Мандарин, Королек. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mikasuleiman's Gewichtsverlauf
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