Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Ого Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Каждый День Каша Овсяная Моментального Приготовления. Mittagessen: Колбаса Докторская, Тандер Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Abendessen: Коломенское Вафли Мое Обожание, Чай с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Зоюмбала's Gewichtsverlauf
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