Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
|
73,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 68,93g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка. Mittagessen: Говядина Тушеная, Prosto Крупа Гречневая, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Abendessen: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Мандарины. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|