Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 103,02g | Kohlh: 30,25g.
Frühstück: Blueberries, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Aldi half pork loin, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Nellie's Free Range Eggs (50g). Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Simply Nature Thick & Chunky Medium Salsa, Stop & Shop New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Daisy Sour Cream, Green Leaf Lettuce. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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