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Hoy comencé alternando trote y caminata. 9 km 1h12m.
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 282,06g.
Frühstück: Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Gourmet Chocolate Dulce, Vivo Avena Instantánea, Plátano, Leche Entera, Kefir. Mittagessen: Pie de Limón, Soprole Leche Entera, Ecco Cebada Tostada, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Fuchs Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Arroz Blanco. Abendessen: Colun Queso Crema Natural, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Plátano, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Gourmet Chocolate Dulce, Chia, Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Entera, Kefir. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pablo_fs's Gewichtsverlauf
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