Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 122,44g | Kohlh: 127,61g.
Frühstück: Северная Гавань Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Хурма, Сосиска в Тесте, Свинина Тушеная, Картошка Вареная. Abendessen: Сосиска в Тесте. Snacks/Sonstiges: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Черничного Маффина, Флэк Вобла Сушеная. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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