Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Blueberries, Coles Quick Oats, Brown Sugar, Lipton Lemongrass & Ginger Tea, Bananas, Woolworths Skim Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Mountain Bread Rice Wrap, Lettuce, John West Tuna Tempters Chilli, Willow Farm Hommus. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Gravox Traditional, Poultry Seasoning, Cauliflower, Green String Beans, Sweet Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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