Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 224,90g.
Frühstück: Sugar, McDonald's Egg White Delight McMuffin, Optimum Nutrition Opti-Men, Healthworks Psyllium Husk Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Zucchini Nut Muffins. Mittagessen: Tomatoes, Lettuce, Ken's Steak House Zesty Italian Dressing, T. Marzetti co Texas Toast Seasoned Croutons, Boar's Head Deluxe Ham. Abendessen: Hannaford Portuguese Roll, Butter, Idahoan Foods Original Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled), Cooked Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Publix Sunny Orange Sherbet, Publix Jumbo Ice Cream Cones, Chocolate Fudge Super Moist Cake Mix, Apples, Planters Whole Cashews, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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