Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 238,87g | Kohlh: 81,31g.
Frühstück: Agrião, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Filezinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido. Mittagessen: Brócolis, Agrião, DIA Filezinho Grelhado, Lauton Nutrition Whey Express, Clara de Ovo. Abendessen: Brócolis, Pimentão Vermelho, Rúcula, Tomates Vermelhos, Agrião, Azeite de Oliva, DIA Filezinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lauton Nutrition Whey Express, Clara de Ovo, DIA Filezinho Grelhado, Rúcula, Agrião, Tomates Vermelhos, Brócolis, Azeite de Oliva, Pimentão Vermelho. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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felipepds's Gewichtsverlauf
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