Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 91,46g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Bananas, Spinach, Chicken Breast, Egg. Mittagessen: Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Frozen Blueberries, President's Choice Organics Milled Black Chia Seeds, Great Value Mango Chunks, Clementines, Keto Butter Chicken, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Carrots (from Fresh). Abendessen: Green Giant Niblets Corn, Turkey Chili, Pomegranate, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Organic Traditions Shredded Coconut, Great Value Mango Chunks. Snacks/Sonstiges: Jacquot 74% Dark Chocolate, Skippy Natural Peanut Butter, Gala Apples, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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daniiii96's Gewichtsverlauf
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