Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 213,63g.
Frühstück: Чай, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Хурма, Кубанская Буренка Сметана 20%, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Домашняя, Пирог, Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: Хрустим Сухарики, Хрустим Багет. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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